2006年 04月 19日
からだにいいこと |
最後に行ったのが、いつだったのかさえ思い出せない
スポーツジムへ行ってきました。
半年以上体を動かしていないし、どんどんスタッフの顔ぶれも変わっているようなので、こんな年齢になってもちょっぴり心細かったのですが、エアロビクスの初級コースを受けました。
久々に気持ちのよい汗をかき満足!
レッスンを終え、ストレッチマシンでゆっくりストレッチをしていたら
昔から居るコーチが声をかけてくれ、おしゃべりしながら、のびのび!
このコーチも椎間板ヘルニアの手術をした方なので
とても頼りになります。
6月から「パワーヨガ」をプログラムに入れるそうです。
硬くなった筋肉が一度でほぐれとても効果的だそうです
楽しみ!!
スポーツジムへ行ってきました。
半年以上体を動かしていないし、どんどんスタッフの顔ぶれも変わっているようなので、こんな年齢になってもちょっぴり心細かったのですが、エアロビクスの初級コースを受けました。
久々に気持ちのよい汗をかき満足!
レッスンを終え、ストレッチマシンでゆっくりストレッチをしていたら
昔から居るコーチが声をかけてくれ、おしゃべりしながら、のびのび!
このコーチも椎間板ヘルニアの手術をした方なので
とても頼りになります。
6月から「パワーヨガ」をプログラムに入れるそうです。
硬くなった筋肉が一度でほぐれとても効果的だそうです
楽しみ!!
by sakurapippi
| 2006-04-19 13:44